Здоровье

  • Мясо и мясные продукты

    Опубликовано в Здоровье 03-28-2017

    blog_post_25

    Мясо обладает определенными полезными свойствами, в его состав входят фосфор, минералы, калий, железо. Они отдают человеку полезные вещества, позволяющие бороться с большим количеством заболеваний. Человек, регулярно употребляющий в пищу мясные блюда, практически застрахован от анемии – болезни, от которой страдает большинство вегетарианцев.
    » Читать далее...

    Теги: Еда, Здоровье


  • Здоровое питание

    Опубликовано в Здоровье 03-26-2017

    blog_post_6

    Соответствие между калорийностью пищи, которую человек потребляет, и энергией, которую его организм расходует-это закон здорового питания.Поправиться просто, а вот вернуть обратно желаемый вес гораздо сложнее. Веселые праздники с обильными застольями, алкогольными и газированными напитками,нежелание завтракать,отражается на нашей фигуре.
    » Читать далее...

    Теги: Еда, Здоровье, Красота, Советы


  • Рыба и морепродукты

    Опубликовано в Здоровье 03-24-2017

    blog_post_20

    Это источник «строительного материала» для организма.Все без исключения морепродукты – настоящий кладезь белка, который отлично усваивается человеческим организмом. Дары моря до сих пор остаются в списке наиболее полезных для здоровья и вкусных продуктов. К ним относят креветки, омаров, крабов, устрицы, морские гребешки, мидии, кальмаров и прочие деликатесы.
    » Читать далее...

    Теги: Еда, Здоровье, Советы


  • Бобовые

    Опубликовано в Здоровье 03-23-2017

    blog_post_18

    Бобовые культуры — оптимальный продукт для диетического питания и правильного ежедневного рациона здорового человека.Самые популярные и широко известные — соя, нут, фасоль, чечевица, горох, арахис, люпин и т.д. Бобовые сейчас, несмотря на свою сложность для человеческой системы пищеварения, становятся всё более популярными, особенно в системах здорового питания и в рационе вегетарианцев, которые активно используют бобы как альтернативу мясным, рыбным и молочным блюдам.
    » Читать далее...

    Теги: Еда, Здоровье


  • Сухофрукты

    Опубликовано в Здоровье 03-23-2017

    blog_post_17

    Сушка овощей и ягод – один из методов их длительного сбережения, причем достаточно недорогой и распространенный. Основная польза сухофруктов заключается в том, что они, по сути, являются концентратом антиоксидантов, витаминов, микроэлементов и биологически активных веществ. Если сравнивать со свежими фруктами, то на единицу веса они содержат намного больше полезных составляющих.
    » Читать далее...

    Теги: Еда, Здоровье, Красота


  • Овощи и фрукты

    Опубликовано в Здоровье 03-23-2017

    blog_post_16

    Овощи и фрукты являются низкокалорийными продуктами.Они содержат огромное количество клетчатки, что позволяет регулировать работу кишечника. Положительно воздействуют на поджелудочную железу и почки, оказывая мягкий мочегонный или желчегонный эффект. Ускоряют обмен веществ. Содержат основные микроэлементы и минералы. Обогащают легкоусвояемыми витаминами
    » Читать далее...

    Теги: Еда, Здоровье, Советы


  • Яйца и их полезность

    Опубликовано в Здоровье 03-23-2017

    blog_post_19

    Яйца являются одним из самых полезнейших продуктов питания.Они питательны и быстро утоляют аппетит, к тому же и добыть их не представляет особой сложности.Большинство из нас,на завтрак едят отварные, жареные яйца или омлет. Без яиц нельзя обойтись во многих кулинарных рецептах – от салатов до выпечки. Сравнительно недорогая стоимость, легкость и быстрота приготовления, приятный вкус – вот основные факторы, которые сделали яйца одним из самых массовых продуктов питания.
    » Читать далее...

    Теги: Еда, Здоровье


  • Самые полезные крупы

    Опубликовано в Здоровье 03-22-2017

    blog_post_15

    Каши из цельного зерна очень полезны для любого человека, особенно для активно худеющих и ведущих здоровый образ жизни. Содержащийся в крупах белок полностью усваивается в организме. Крупы богаты углеводами, витаминами и еще массой полезных веществ.
    » Читать далее...

    Теги: Еда, Здоровье, Красота, Советы


  • Молоко и молочные продукты

    Опубликовано в Здоровье 03-22-2017

    blog_post_14

    Одни жиры прочно оседают на боках и на животе, заставляя нас страдать, а другие активно участвуют в обменных процессах и… даже помогают худеть. Но в общем случае, чем старше мы становимся, тем меньше потребность организма в животных жирах. Совет – детям будет очень полезно скушать булочку со сливочным маслом и запить молочком. В это время родители могут только лишь вздохнуть и выпить нежирный йогурт.
    » Читать далее...

    Теги: Еда, Здоровье


  • Грибы

    Опубликовано в Здоровье 03-20-2017

    blog_post_27

    Грибы ценят за удивительный вкус и незабываемый аромат. Многие приравнивают грибы к мясу за счёт большого количества белков в их составе. К тому же грибы прекрасно утоляют голод. Польза и вред от грибов известны всем, однако, полезных свойств в лесном деликатесе намного больше.
    » Читать далее...

    Теги: Еда, Здоровье


Категории

Теги

Архив