Лён и его свойства

Автор: ecolives avatar

Опубликовано в Здоровье
Дата публикации 04.05.2017

blog_post_35

Добавление в рацион ежедневного питания семян льна, помогает улучшить состояние костной ткани, пищеварительной системы, для поддержания работы сердца, повышает иммунитет, очищает печень, помогает обменным процессам организма, способствует похудению, используется также в косметологии.

Состав льна: В 100 г. семян льна содержится около 450 ккал, 41 г. жира, 28 г. углеводов и 20 г. белка.

Одна столовая ложка семян льна содержит:

Калории: 40 ккал.
Белок: 1,6 грамм
Углеводы: 2,8 грамм
Жиры: 2,8 грамм (3 гр. насыщенного,6 гр. моно ненасыщенного и 1,8 гр. поли насыщенного)
Клетчатка: 2,5-8 грамм
Натрий: 3 миллиграмма

 Отвар льна для профилактики, нужно попринимать две недели, он обволакивает стенки желудка и создает ощущение сытости, потом сделать паузу две недели (и так три месяца), этот процесс поможет вам сбросить лишний вес, повысит иммунитет, снизит риск онкологических заболеваний. После нужно месяц сделать паузу, а потом снова пропить.

Такая профилактика понизит аппетит, нормализует уровень сахара в крови, улучшит вашу кожу, волосы, укрепятся ногти.

Отвар: 2 ст.л.семян залить 3 стаканами воды и варить на слабом огне 10 минут.Принимать по пол стакана за час до еды.

Будьте здоровы!

Теги: Здоровье, Красота, Советы


Похожие записи

Успешное похудение

Худеем мы худеем,а оно никак.Какая причина,вроде и едим мало,в основном фрукты,а ничего не происходит,вес на месте... Диетологи рекомендуют в момент похудения лучше отказаться от фруктозы.Фрукты можно и нужно употреблять...

Уход за кожей вокруг глаз

Очень хочется выглядеть как можно дольше и как можно лучше *борясь* с уходящей молодостью. В большинстве случаев первые признаки старения кожи еще можно убрать. Для этого существует множество способов, например, космети...

Яйца и их полезность

Яйца являются одним из самых полезнейших продуктов питания.Они питательны и быстро утоляют аппетит, к тому же и добыть их не представляет особой сложности.Большинство из нас,на завтрак едят отварные, жареные яйца или омл...

Клумбы на даче

Ранней весной когда начинает просыпаться природа, очень хочется выйти на свежий воздух и хозяйничать на даче. Работа на огороде это хорошо и полезно, но как же хочется создать что-то для души.Создать уют своего дворика,...

Овощи и фрукты

Овощи и фрукты являются низкокалорийными продуктами.Они содержат огромное количество клетчатки, что позволяет регулировать работу кишечника. Положительно воздействуют на поджелудочную железу и почки, оказывая мягкий моче...

Куркума

Куркума это корневище травянистого растения. Растет в длину около 2 метров, имеет листья овальной формы светлого и темно-зеленого цвета. Имеет очень много полезных свойств. В составе листьев и корней куркумы, входит кра...

Comments


Empty

Leave a Comment:

Категории

Теги

Архив