Как ослабить напряжение глаз.

Автор: ecolives avatar

Опубликовано в Здоровье
Дата публикации 04.17.2017

blog_post_44

Упражнения для глаз.

  • Так как мышцы глаз постоянно находятся в бездействии, то они со временем ослабевают и их необходимо укреплять с помощью специальных упражнений.
  • Закрыть глаза и поморгать сомкнутыми веками.
  • Закройте глаза (или можно открыть) посмотрите влево, вправо, вниз, потом в обратном направлении.
  • Откройте широко глаза и смотрите в одну точку 2-3 секунды, потом прикройте веки и опять откройте.
  • Смотрите перед собой 30 секунд, быстро моргая, затем 30 секунд неподвижно смотрите перед собой.
  • В течение 5 секунд смотрите обоими глазами на переносицу. Расслабьтесь.
  • Обоими глазами смотрите на кончик носа, пока не появится легкая усталость.

Эти не замысловатые упражнения можно делать по утрам или на протяжении дня в любом удобном для вас месте.

Для сохранения блеска в глазах, применяйте простые примочки.

Натрите половину свежего огурца, отцидите сок и поставьте в холодильник. Два ватных диска опустите в холодный огуречный сок и накладывайте на глаза. Эту процедуру лучше всего делать два раза в день, утром и вечером. Нужно прилечь и расслабиться. Огуречный сок не только способствует расслаблению, но и освежает кожу вокруг глаз.

Заварите черный чай и дайте ему остыть. Намочите ватные диски (немного их отжав, чтобы они были влажные) и положите на глаза.

Разомните листья мяты и наложите вокруг глаз. Снимает потемнение кожи вокруг глаз.

Для сохранения зрения и для профилактики заболеваний глаз можно закапывать 2 раза в день мед, разведенный в кипяченой воде (1/4 ч.л. меда и 1 ст.л. воды), по две капли в глаз. Раствор меда хранить не больше 2-3 дней в холодильнике, потом делать свежий.

Припухлость и мешки под глазами. Сделайте компресс из настоя шалфея, ромашки или укропа. 1 ч.л. любой травы, залейте 1 стаканом кипятка. Пусть настоится 15 минут. Половину стакана остудите, а половину подогрейте, чтобы было теплое, но не горячее. Попеременно меняйте ватные диски из теплого настоя на холодные. Делать нужно по три подхода по 5 минут. Заканчивайте холодным компрессом.

Компресс из тертого сырого картофеля или отрезать два тонких круглых ломтика по ширине картофелины и наложить на закрытые веки на 10 минут.

Теги: Здоровье, Красота


Похожие записи

Успешное похудение

Худеем мы худеем,а оно никак.Какая причина,вроде и едим мало,в основном фрукты,а ничего не происходит,вес на месте... Диетологи рекомендуют в момент похудения лучше отказаться от фруктозы.Фрукты можно и нужно употреблять...

Уход за кожей вокруг глаз

Очень хочется выглядеть как можно дольше и как можно лучше *борясь* с уходящей молодостью. В большинстве случаев первые признаки старения кожи еще можно убрать. Для этого существует множество способов, например, космети...

Яйца и их полезность

Яйца являются одним из самых полезнейших продуктов питания.Они питательны и быстро утоляют аппетит, к тому же и добыть их не представляет особой сложности.Большинство из нас,на завтрак едят отварные, жареные яйца или омл...

Тонизирование кожи. Средства из трав.

Кожа с возрастом теряет свою эластичность. В разное время года, воздействие мороза, ветра или ярких солнечных лучей, не благоприятно сказываются на нашей коже. Поэтому уход за кожей должен быть регулярным. Тонизирующая п...

Овощи и фрукты

Овощи и фрукты являются низкокалорийными продуктами.Они содержат огромное количество клетчатки, что позволяет регулировать работу кишечника. Положительно воздействуют на поджелудочную железу и почки, оказывая мягкий моче...

Куркума

Куркума это корневище травянистого растения. Растет в длину около 2 метров, имеет листья овальной формы светлого и темно-зеленого цвета. Имеет очень много полезных свойств. В составе листьев и корней куркумы, входит кра...

Comments


Empty

Leave a Comment:

Категории

Теги

Архив