Не уставайте вдохновляться

Не уставайте вдохновляться
Опубликовано 17-06-21

Несколько идей для вдохновения, помогут вам этим летом.

Активное плавание

За час игры в водное поло, вы потеряете 600 ккал, серфинга - 200, а интенсивного плавания - 410 ккал. Поэтому получайте не только массу удовольствия, а и пользу для вашей фигуры.

Аппетит

На свежем воздухе, всегда возникает желание что-то поесть. Для избежания набрать лишний вес, постарайтесь сьесть что-нибудь из белковой пищи, например горсть орехов. Сделать перекус можно свежими фруктами с низким содержанием сахара - яблоко с размером в небольшой кулак.

Прогулки


На свежем воздухе гуляйте больше босиком. Это даст вам возможность промассировать все рефлекторные точки на стопах.

Всемирный день поцелуя - 6 июля.



Поцелуй - это простой способ признания в любви. Приносит столько приятных ощущений, удовольствия, которое позволяет блокировать центр голода в мозгу. При этом, от этого мы испытываем полное эмоциональное насыщение.

Всемирный день шоколада - 11 июля.


При эмоциональных и умственных нагрузках, рекомендуется по 30 грамм горького шоколада в день. Флавоноиды, которые в нем содержаться, укрепляют сосуды и улучшают кровоток. В составе обязательно должно быть: какао - масло, тертое какао и сахар.